真正的接纳,就是爱上不完美的自己:点击量破千万的内在成长课!
推荐值:16
更新时间:2024-07-26 15:26
真正的接纳,就是爱上不完美的自己:点击量破千万的内在成长课!
作者:爱丽丝•博伊斯(AliceBoyes),李昀烨
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R581
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NOTE
推荐理由
部分点让人拍手叫好,比如下边这个;会不会存在有其他人将决策推给你的情况?因为决策需要消耗心理上的精力,因此一旦有可能,就将决策的工作外包给其他可靠的决策者,是一件很聪明(或者说狡猾)的事情。 当他人要求你帮忙做决定的时候,将它推回去。对方依赖你的习惯越是根深蒂固,你就应该越直接地拒绝。比如说,你可以(好言地)跟你的伴侣说:“我不介意你做出怎样的决定,但是我希望你能自己做这个决定。我真心希望你能掌...
AUTHOR
作者简介

爱丽丝•博伊斯,美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学,她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。

此外,她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活,她在《今日心理学》博客上发表的文章,至今已被阅读了1100万次。

READING
内容简介

大部分人都知道自己并不完美,不过,如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人,要么因自己的性格缺陷而自卑不已,要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己,与自己的不完美和解,才能够真正迎来人生的蜕变。

在本书中,作者从人们最不容易接纳自己的几个面向:思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手,帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先,你会了解到任何一种性格特质都有两面性,但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分;其次,你会了解到如何扬长避短,尽可能地改善自己的行为模式;最后,你将能够接纳自己,从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。

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